POR QUE DEBEMOS CUIDAR A LAS PERSONAS MAYORES

Navegando por internet encontre este video espero que les guste

Y TU ? TAMBIEN CUIDAS A UN ADULTO MAYOR ? QUIZAS TU ABUELO O ABUELA?, TE ACUERDAS CUANDO ERAS PEQUEÑO ? QUIEN ESTABA AHI SIEMPRE?.... PIENSALO..

EJEMPLO DE ENVEJECIMIENTO ACTIVO

Verdaderos Ejemplos

Eugenio Mejía Julca (86 años)  y Julia Huapaya Martínez (92 años)  acaban de regresar de Porto Alegre (Brasil), donde ganaron las medallas de oro en distintas modalidades en el Mundial Máster de Atletismo.

Esas preseas doradas están calientitas, recién salidas del horno del Vigésimo Campeonato Mundial de Atletismo Máster, llevado a cabo entre el 16 y el 27 del mes pasado en Porto Alegre, Brasil.

Eugenio ha perdido la cuenta de sus medallas logradas en sudamericanos máster, pero no olvida que llevó la antorcha durante la inauguración del Estadio Nacional, en 1952, cuando era parte de la selección nacional de mayores deatletismo. El campeón, con siete hijos, 22 nietos y 23 bisnietos, se autocalifica como un jubilado dedicado al deporte.

Julia nos cuenta que gracias a los mundiales de veteranos, también ha conocido Estados Unidos, Italia, Sudáfrica, Puerto Rico, Inglaterra y Australia, tambien nos dice que tengamos energia, que no tienen que hacer deporte competitivo para estar bien, basta que bailen en casa a diario y seran felices. 

 Por otro lado,  para mal del deporte peruano, estos deportistas peruanos que participaron en el Mundial de Atletismo Máster de Porto Alegre viajaron a esa ciudad brasileña con sus recursos y los de sus familiares, los atletas piden mas auspicios para su proximos viajes, y bien merecidos que los tienen, para terminar con esta noticia solo me queda decirles que: "EL DEPORTE ES SALUD"!

 
"Que los adultos mayores,por lo menos hagan caminata y cierto ejercicios fisicos, si pueden trotar seria extraordinario la idea esque puedan superarse, para cada vez sean mejores"
                                                                                                  Eugenio Mejia Julca.
"El deporte es parte de la vida, y hare deporte hasta donde Dios quiera"
                                                                                                  Julia Huapaya Martinez.

Vease en :
http://elcomercio.pe/actualidad/1659277/noticia-bisabuelo-peruano-92-anos-campeon-mundo-salto-largovideo

ESTIMULACION COGNITIVA

Sobre la estimulación  cognitiva existe mucha información y 

actividades. Pero es importante conocer  en exacto lo que 

requiere el paciente. Es decir ofrecer lo que necesita en el 

momento y le ayudará en el futuro. Daré un pequeño aporte

para los cuidadores, que se inician en este laborioso

trabajo, no por ello desagradable.


Antes de Iniciar la estimulación, solicite una evaluación 

psicológica del paciente, en donde se identifique las 

alteraciones de las funciones mentales superiores:

(memoria, atención, concentración, etc.) Así como también 

se reconozcan las habilidades conservadas. 


Con ayuda de un profesional:


A. Organice un programa individual.

B. Tenga el material necesario adaptado a las capacidades 

del paciente y sus déficits.

C. Nunca le presente material infantil.

D. No olvide que debe tratarlo como una persona adulta no 

como un bebe o un niño.

E. El material es dosificado por complejidad.

F. Tenga en cuenta, que usted reestrenará al paciente a 

utilizar habilidades ya instaladas anteriormente (mentales y 

sociales).No le enseña algo nuevo, por ende cuide su forma 

de dirigirse a él. 

G. Estimule sus logros. Con palabras gentiles como: ¡Muy 

bien!,¡Sigue adelante!,¡Mañana será mejor!.

H. Recordemos que generalmente están al acecho 

los problemas conductuales y emocionales (Depresión) 

además de los problemas económicos y familiares, etc. Por 

ende debes solicitar apoyo del profesional.

VOLUNTARIADO KÚRAME

¿Qué es KURAME?

Somos un voluntariado juvenil orientado a contribuir a la recuperación integral de pacientes hospitalizados, a través de la realización de actividades efectivas, innovadoras y de calidad.

A lo largo de estos cuatro años de servicio ininterrumpido, “kurame” se ha convertido en un espacio idóneo para canalizar aspiraciones y esfuerzos de miles de jóvenes peruanos en búsqueda de un mejor país.

NUESTRA MISION

Somos una organización innovadora, dinámica y de alto rendimiento social orientada a cubrir necesidades no resueltas de personas en situación de vulnerabilidad, a través de la participación activa y organizada de la ciudadanía en iniciativas de alto impacto; mediante la gestión estratégica de talentos, procesos y recursos.

CAMPAÑA DE RECLUTACION DE VOLUNTARIOS DEL 1 AL 23 DE NOVIEMBRE Y TU YA TE SUMASTE?



Para mayor informacion Vease en :
https://www.facebook.com/voluntariado.kurame.5 

LA MANERA MAS SIMPLE DE CONBATIR EL ESTRES

El estrés constante aumenta la presión arterial y el colesterol, lo que a la larga perjudica la estabilidad cardiovascular y genera variaciones en el peso corporal . Que mejor que la alimentacion saludable y otras formas para evitar el estres, a continuacion se le dara ciertas formas para mejorar :

1. Más pescado, verduras, frutas y fibra; para mantener diversos
   órganos de nuestro cuerpo en un estado óptimo.
2. Alimentos con probióticos, como el yogur, el pepinillo, el chocolate negro y los alimentos encurtidos. Considera a los lácteos como un aliado en la mejora del tránsito intestinal. 
3. Consumir más fibra, como los cereales, pan y harinas integrales y frutas les permirita el correcto funcionamiento de tu organismo, proteger el estómago, uno de los órganos más afectados por el estrés. 
4. Menos grasas, en vez de eso puedes comer una carne o pollo a la plancha acompañada por verduras es lo más recomendable, y si se te antoja un postre, elige una fruta: tu corazón lo agradecerá.

 Por ello, una buena alimentacion puede ser fundamental para mantenernos vitales y en buen estado físico y mental, no obstante el deporte y mantener el cuerpo en movimiento ayudara y complementara estas actividades.



* Una correcta alimentación puede disminuir el estrés de cada día. (Foto y Fuente: Archivo El Comercio)

PLANPAM 2013-2017 - PLAN NACIONAL PARA LAS PERSONAS ADULTAS MAYORES

QUE ESPERAS? INFORMATE, NUEVO PLAN NACIONAL REGIDO EN EL ACTUAL GOBIERNO PRECIDIDO POR EL PRESIDENTE OLLANTA HUMALA 

Decreto Supremo que apruebe el Plan Nacional para las Personas Adultas Mayores 2013-2017 y Constituye la Comisión Multisectorial Permanente encargada del seguimiento, monitoreo y evaluación de la implementación del Plan Nacional

N° 002-2013-MIMP

Véase :

http://www.mimp.gob.pe/files/planes/vers_imprimible_plan_nac_pam_2013-2017.pdf

PREVENCIÓN DE LA ULCERA DE PRESION Según JUDIT BLAS ESQUIVEL

Prevención de la Ulceras de Presión en Pacientes Postrados

A través de este espacio mí objetivo es brindarles  información acerca del cuidado de la ulceras de presión en pacientes postrados con grado de incapacidad física 4 y 5,según la escala Española de Cruz Roja, para esto la Licenciada Judit Blas Esquivel del Programa de Atención Domiciliaria en Lima y con mas de 15 años de experiencia trabajando con pacientes adultos mayores en diversos grados de postración,según su experiencia, nos hablara un poco mas de este tema.

  

Las escaras cuyo nombre correcto es  ulceras por presión aparecen por una disminución del flujo sanguineo en una determinada zona del cuerpo,ocasionada por fricción o presión.

Generalmente aparecen cuando el paciente esta demasiado tiempo en una misma posición,ya sea sentado o postrado en cama.Por tanto es importante considerar:

Recomendaciones:

I MOVILIZACIONES

*Cada hora se debe vigilar las zonas de apoyo : 
a. Región sacra ( Final de la columna)

b. Coxigea (coxis)

c. Troncateres (femur)

d.    Talones 

e. Maleolos (tobillos),etc.

* Cambio de posición cada dos horas:
a. Decúbito dorsal ( de espaldas)

b. Decúbito ventral (boca abajo)

c. Decúbito lateral derecho

d. Decúbito  lateral    izquierdo

e. Sentado.

Dispositivos para aliviar la presión. Colocar en las zonas de apoyo: Piel de cordero,colchón,neumático,cojines de gel,guantes o globos inflados con aire y agua (protegidos con una tela suave),protectores de codos y talones. Así mismo es importante buscar otras alternativas que están a disposición  en la web y que sería interesante revisar. 

II HIGIENE

* Cuidado de la piel

a. Aplicar cremas humectantes,hidratantes en la piel sana.

b. Mantener  la piel limpia.

c. Control de orina (utilizar pañales descartables,colector urinario)

d. Evitar la humedad en la región perinal.

Alimentación: Dieta Rica en proteínas,vitaminas.teniendo en cuenta las indicaciones médicas,como es el caso de los pacientes Diabéticos,Hipertensos,etc. 

MALTRATO AL ADULTO MAYOR

Conozcamos los diferentes tipos de maltrato que se da en el adulto mayor.

• El abuso físico: Este es el uso no-accidental de la fuerza contra éste, que se traduce en dolor físico o lesión . Este abuso incluye no sólo agresiones físicas, como golpes o empujones, sino también el uso inadecuado de medicamentos, las restricciones o el encierro.
• El abuso emocional: En el abuso emocional o psicológico, la gente habla o trata a las personas mayores en formas que causan dolor o angustia emocional.
• Abuso sexual: El abuso sexual es el contacto con un adulto mayor sin el consentimiento de éste. Este contacto puede implicar actos sexuales físicos, pero las actividades tales como mostrar material pornográfico u obligar a los ancianos a desnudarse también se consideran abuso sexual.
• Abandono por parte de los cuidadores: Puede ser activa (intencional) o pasiva (no intencional, en base a factores como la ignorancia o la negación). 
• La explotación económica: Esto implica el uso no autorizado de los fondos o bienes de una persona mayor, ya sea por un cuidador o un estafador externo.

Detecte las señales 
Las siguientes son señales de advertencia de algún tipo de abuso:     

1. Discusiones frecuentes o tensión entre el cuidador y el adulto mayor.
2. Cambios en la personalidad o comportamiento en el adulto mayor    .
3.  Denuncia del maltrato a adultos mayores. 

 PARA SABER MAS SOBRE ESTE TEMA QUE ES IMPORTANTE PUEDES ENTRAR A:
http://www.edadplena.com/maltrato-al-adulto-mayor.php

EL ADULTO MAYOR Y LA ANEMIA

 Fisiológicamente la anemia puede definirse como la disminución de la capacidad de transporte de oxígeno de la sangre. Se recomienda para este grupo de edad 10 mg/al día de hierro.

 EFECTOS DE LA ANEMIA

La deficiencia de hierro produce alteraciones del sistema inmunológico, apatía y disminución en la capacidad física del adulto mayor. Función muscular inadecuada, fatiga, anorexia, trastornos epiteliales y disminución de la acidez gástrica. Conforme se agrava la anemia pueden ocurrir defectos en la lengua, uñas, la boca, la piel se pone pálida, fría y húmeda y la cara interna del parpado inferior rosa en vez de roja. Tambien la anemia ocasiona cambios cardiovasculares y respiratorios

TIPOS DE ANEMIA

1-     La anemia ferropenica.

2-     La anemia de los trastornos crómicos.

3-     La anemia megaloblastic. 

Para mas informacion: http://lamejoredad.blogspot.com/

“El Estado tiene una deuda con los adultos mayores”

El gobierto peruano junto con el Ministerio de la Mujer y Poblaciones Vulnerables hace entrega de el Premio Reconocimiento, que otorga anualmente a las personas adultas mayores y a las instituciones públicas y privadas que trabajan a favor de la gente de la tercera edad.

De pronto Maximiliano Alvino Torres Casca, de 81 años tomo la palabra en plena entrega, y dijo: “¡Necesitamos pensiones dignas. Somos adultos mayores, peruanos que estamos abandonados, decepcionados, atacados por enfermedades! Así padecemos en nuestro país. Por las huelgas en el sector Salud siempre sufrimos demoras en la atención. Solicitamos a las autoridades presentes que tomen cartas en el asunto”.

A lo que el viceministro de Poblaciones Vulnerables, Julio Rojas Julca respondio: “El Día Internacional de las Personas Adultas Mayores, instituido por las Naciones Unidas en 1990, nos convoca a una reflexión de lo que se hace o se debe hacer a favor de los adultos mayores por parte del Estado y la sociedad civil”, El Estado está en deuda con los adultos mayores y tenemos la responsabilidad de comenzar a revertir esa situación y dar respuestas urgentes, tal como ha sido planteado por el señor, “Necesitamos desarrollar políticas públicas para garantizar una vida digna a los adultos mayores. Es un reto. Este Gobierno ha empezado a hacer cosas, pero son aún germinales. Necesitamos profundizar estas políticas y estos programas [Vida Digna y Pensión 65] y abarcar la totalidad del país”, expresa el funcionario.

 Vease en:
http://elcomercio.pe/actualidad/1640521/noticia-estado-tiene-deuda-adultos-mayores_1 

CAMBIO EN COLOR DE ORINA PUEDE SER INDICIO DE ENFERMEDAD

Médicos del Ministerio de Salud (Minsa), indicaron que el cambio en el color de la orina o la presencia de un color anormal puede tratarse de una señal de alarma, sobre todo si sucede durante más de uno o dos días y cuando hay episodios repetitivos, pues podría tratarse de una infección, sangrado en las vías urinarias o pérdida de proteínas.

Recuerde que...

- Cuanto más hidratada está la persona, más clara será su orina.
- Una orina marrón o amarillo oscuro se debe a que está extremadamente concentrada debido a la poca cantidad de agua que existe para diluirla.
- Si la orina es de color rojizo, la persona debe estar sufriendo de sangrado, infección urinaria o inclusive tuberculosis.
- La orina de color rosa señalaría un trastorno renal.
- Una orina muy espumosa es síntoma de pérdida de proteínas, lo que indica un mal renal.
- Una orina lechosa puede significar presencia de pus.
- La orina de olor fuerte indica que la misma está muy concentrada, favoreciendo la formación de cálculos renales.
- "Una orina saludable es color amarillo claro, casi transparente, sin olor, con pequeña cantidad de espuma y no causa dolor al orinar."

(Foto: Archivo, RPP NOTICIAS)

 http://www.rpp.com.pe/2013-10-07-cambio-en-color-de-orina-puede-ser-indicio-de-enfermedad-noticia_637292.html

Los elementos que constituyen la orina son dinámicos y pueden variar con la dieta, actividad, consumo de medicamentos y otras variables.  Por eso es importante acudir al médico ante cualquier cambio, pues si el problema no es tratado a tiempo podría terminar en insuficiencia renal.

CAMPAÑA DE CONCIENTIZACION

Con esta campaña se busca sensibilizar a la población, para inculcar el respetor y el buen trato hacia los  adultos mayores en la campaña “La Experiencia no tiene precio, valoremos a nuestros adultos mayores”, orientada a sensibilizar y promover el buen trato hacia las personas de la tercera edad.

La actividad se desarrollo en el centro comercial MINKA del Callao:  incluyó atención médica, despistaje de glucosa y presión arterial. Además pudieron disfrutar de juegos, sorteos, y apreciar escenificaciones callejeras que buscaban sensibilizar sobre la importancia de los adultos mayores en la familia y en nuestra sociedad.

Por otro lado felicitar a los distritos que promueven estas actividades que son muy necesarias en el Adulto Mayor.

http://www.rpp.com.pe/2013-10-04-buen-trato-al-adulto-mayor-promueve-campana-de-concientizacion-de-essalud-noticia_636871.html 

PENSIÓN 65 - GOBIERNO NACIONAL DEL PERU

Y TU ... QUE OPINAS DE PENSIÓN 65? 

MEJORES Y PEORES PAISES PARA ENVEJECER...

 INVESTIGACION: 

El Índice Global de Vigilancia del Envejecimiento, que publica la organización de ayuda HelpAge International, es el primer estudio que clasifica a los países de acuerdo al bienestar social y económico de los adultos mayores.

Para el informe los investigadores tomaron datos de varias organizaciones internacionales, incluido el Banco Mundial, la Organización Mundial de la Salud, la Organización Internacional del Trabajo y la UNICEF.

Fue realizado en 91 naciones y analizó los beneficios que cada uno otorga en términos de pensiones, transporte confiable, empleo, espíritu comunitario y servicios de salud para las poblaciones de mayores de 60 años, unos 900 millones de personas

CALIDAD DE VIDA : 

La mejor calidad de vida para este grupo está en Suecia. La peor, en Afganistán, según el informe. Gracias a las mejores dietas, mejor sanidad, los avances médicos y la mayor prosperidad. 

Encontraron que después de Suecia, los países donde mejor calidad de vida tienen los ancianos son Noruega y Japón.Y antes de Afganistán, los lugares donde el bienestar de los ancianos es “notablemente peor que el de la población general” son Pakistán, Tanzania y Jordania.

EN AMERICA LATINA...

En América Latina hay buenas y malas noticias. Entre los 91 países, Chile ocupa el lugar número 19, destacándose como el mejor de la región, seguido de Uruguay (23), Argentina (26), Costa Rica (28).


EN PERU....

Peru se encuentra en el puesto (43)

PAISES DE LA REGION.. 

Hay una buena noticia en América Latina, y es que muchos otros países de la región: Chile, Uruguay, Argentina, Brasil, Costa Rica, Ecuador, Panamá y Uruguay, han logrado importantes avances para mejorar el bienestar de la población de mayor edad, dicen los autores.

El objetivo del Índice no es simplemente demostrar los mejores y peores lugares para envejecer, sino se trata de “una herramienta para alentar a los países a enfrentar los desafíos de sus poblaciones en envejecimiento”.

                                                                                              Los Autores.





*Imagen tomada del Comercio. Peru

Vease tambien en :
http://elcomercio.pe/actualidad/1638531/noticia-mejoresy-peores-paises-viejo

http://www.bbc.co.uk/mundo/?ref=elcomercio.pe&ft=bottom

http://www.helpage.org/spain/noticias/helpage-international-presenta-el-primer-ndice-global-del-envejecimiento/

"VALOREN LA VEJEZ" - Papa Francisco

El papa Francisco tiene una especial sensibilidad hacia las personas adultas mayores. Desde que fuera electo sucesor de Pedro, aprovecha cada micrófono que tiene enfrente para pedirle de forma franca al mundo un mejor trato, consideración, valorización y respeto hacia las personas de la tercera edad, a los que él, cariñosamente, llama “viejos”.

El 15 de marzo, apenas dos días después de haber sido elegido Sumo Pontífice, en un encuentro con los cardenales en el Vaticano, Francisco lanzó su primera arenga: “Los viejos tienen la sabiduría de haber caminado la vida”.

“La mitad de nosotros estamos en la vejez. Como los viejos Simeón y Ana, cuya sabiduría les permitió reconocer a Jesús, donémosles esa sabiduría a los jóvenes, como el buen vino, que con los años se vuelve mejor. Démosles a los jóvenes la sabiduría de la vida”, les instó.

SINÓNIMOS DE SABIDURÍA
El 22 del julio, durante el vuelo que lo llevaba a Río de Janeiro para participar en la Jornada Mundial de la Juventud (JMJ), el Papa fue directo con los periodistas que lo acompañaban: “Un pueblo tiene futuro si va adelante con los dos puntos: con los jóvenes, con la fuerza, porque lo llevan adelante, y con los ancianos, porque ellos aportan la sabiduría de la vida”.

“Y tantas veces pienso que cometemos una injusticia con los ancianos cuando los dejamos de lado, como si ellos no tuviesen nada que aportar. Tienen la sabiduría, la sabiduría de la vida, de la historia, de la patria, de la familia”, señaló.

REFLEXION 
 

¿Quién no tiene el cariño del abuelito como uno de los principales en su vida? Muchas veces, por las responsabilidades laborales de mamá y papá, ellos nos enseñan a rezar, nos dan consejos y son los brazos donde siempre nos sentimos seguros,muchos de ellos se llegan a convertirse en un padre o madre mas, el papa Francisco nos pide valorar y ser agradecidos. Cuando ya no puedan valerse por sí mismos, recordemos los sacrificios y desvelos que, por amor, ellos hicieron por nosotros.

En la actualidad hay una eutanasia escondida; es decir, no se cuida a los ancianos. Pero también hay una eutanasia cultural: no se les deja hablar ni actuar, por eso nosotros como jovenes debemos de ir cambiando poco a poco esta forma de ver a los adultos mayores.

RECONOCEN LABOR DE ADULTOS MAYORES Y DISTINGUEN A JAVIER PÉREZ DE CUELLAR

Premio Adulto Mayor reconoce labor de quienes laboran en beneficio de la sociedad. El Premio Adulto Mayor Prima AFP ha convocado a 911 participantes en sus siete ediciones, reconociendo la trayectoria de vida e iniciativa de los adultos mayores que son modelos a seguir por las presentes y futuras generaciones. 

Se llevó a cabo –por primera vez- la entrega del Trofeo Colibrí de Oro, galardón entregado fuera de concurso y que tiene como objetivo poner en valor la labor de peruanos ilustres de vida ejemplar que han aportado al desarrollo del país; premio que recayó en el embajador Javier Pérez de Cuellar.

 

“A través del concurso Premio Adulto Mayor, Prima AFP tiene como propósito reconocer las destacadas trayectorias de adultos mayores que son un ejemplo para su generación y las venideras. Es por eso que en esta edición hemos decidido también hacer entrega del Trofeo Colibrí de Oro, para así homenajear a aquellos peruanos adultos mayores que han contribuido al desarrollo del país y tienen una vida ejemplar, digna de resaltar”, señaló Renzo Ricci, gerente general de Prima AFP.

Fuente: Prima AFP

TEORÍA PSICOLÓGICA DEL ENVEJECIMIENTO: "TEORÍA DEL CICLO VITAL"

 Teoría del Ciclo vital

Dicho enfoque estudia e investiga el desarrollo desde la perspectiva tridimensional la cual todas las personas tienen que enfrentar a medida que van ocurriendo diferentes situaciones vitales con el paso de los años. Las dimensiones son: 

            - Crecimiento

            - Mantenimiento

            - Regulación de la pérdida

- El crecimiento psicológico significa que el desarrollo alcanza unos niveles de funcionamiento cada vez más complejos y precisos.

- El mantenimiento psicológico significa la posibilidad de mantener los niveles de desarrollo alcanzado incluso en situaciones de riesgo.

- La regulación de la pérdida significa reorganizar el funcionamiento psicológico en función de las pérdidas que han ocurrido.

En todas las etapas de la vida estos factores están presentes y en cada etapa su función es mayor o menor, por ejemplo, mientras en la vejez, el factor de regulación de la pérdida es el factor predominante, en las primeras etapas de la vida es el de crecimiento.

Estas tres dimensiones  influyen en el funcionamiento y en la percepción de la vida de cada persona, influyen en el interés y en las razones para seguir viviendo, y a su vez están en relación con los hábitos y estilos de vida que se adoptan durante la vida anterior a la vejez, así como a las diferentes enfermedades que se han producido en décadas anteriores a dicha etapa.

A estos tres factores se unen los procesos vitales de adaptación a la vida, a la sociedad y cultura en la que se desarrollan las personas. Dichos procesos son:

1) Selección: Las elecciones que se realizan durante la vida

2) Optimización: El proceso de maximizar las posibilidades de desarrollo personal-laboral

3) Compensar: El proceso para reparar o ajustar las pérdidas

Mientras que la selección y la optimización son procesos principalmente de la juventud y madurez, la compensación es básica en la vejez. Irremediablemente en la vejez se producen pérdidas cada una de las cuales desemboca en la propia muerte.

Estas pérdidas tienen que elaborarse y adaptarse a la nueva forma de vida, por ejemplo realizando actividades que requieren una energía diferente a las actividades que hasta ese momento se realizaban. Existen también otro tipo de pérdidas que no podremos compensar cambiando los hábitos y estilo de vida, y en esos casos se precisa de ayuda y ajuste que compensen necesariamente esas pérdidas para poder vivir, es el caso de contratar a personas que ayuden a ejecutar las actividades cotidianas que ya no son viables en una etapa de desarrollo como es la vejez, desde el aseo personal a la limpieza general del hogar, con las diferentes necesidades de cada persona.